A tudatos napozás azt jelenti, hogy figyelembe vesszük a napozás előnyeit és kockázatait is. Fontos a mértékletesség, a megfelelő időpont kiválasztása és bőr elő-, utókezelése.
Az egészséges napozás 5 legfontosabb szabálya:
- Fényvédelem
- Fokozatosság
- Mértékletesség
- Többször alkalmazott fényvédő krém/spray használata
- Megfelelő táplálkozás
+ 1 tipp: Napozás utáni bőrápolás.
