A magzatvédő vitaminok kínálata ma már hatalmas. Az elérhető kínálat dobozain hosszú az összetevők listája…de vajon mi számít igazán?
A legfontosabb a folát formája, amely bizonyítottan csökkenti a velőcső-záródási rendellenességek kockázatát. Fontos különbséget tenni Folsav (szintetikus forma) és Metafolin (biológiailag aktív forma). Az aktív forma előnye, hogy közvetlenül hasznosul, különösen azoknál lehet előnyős, akiknél az MTHFR enzim működése csökkent. A babatervezéstől a 12. hét végéig 400-800 mg/nap.
Magyarországon a D -vitamin hiány gyakori és a várandósság alatt is szerepet játszik, az immunműködésben, csontfejlődésben és a várandóssági szövődmények kockázatának csökkentésében. Az optimális mennyiség 1500-2000 nemzetközi egység/nap.
Jód -de nem mindenkinek- a magzati idegrendszer fejlődéséhez, mely ajánlott napi mennyisége 150-200 mg/nap.
Sok készítmény tartalmaz vasat, de nem minden esetben van rá szükség. A túlzott vas bevitel emésztési oanaszokat, oxidatív stresszt fokozhat. A vas pótlása labor eredmény alapján javasolt.
Az Omega-3 zsírsav támogatja a magzati agy és látás fejlődését. Ajánlott mennyiség 200-300 mg/nap.
Amire mindenképpen érdemes figyelni : – hasznosuló formák, – megfelelő dózisok és felesleges adalékok hiánya, – életszakaszhoz igazított összetétel.
A legjobb választás azonban mindig az egyéni állapothoz, laboreredményhez és kórtörténethez igazodik <3
