A legyengült immunrendszer jelei:
- gyakori betegségek (megfázás, influenza)
- fáradtság, kimerültség
- elhúzódó gyógyulási idő
- érzékenység a fertőzésekre
A legyengült immunrendszer erősítése céljából fontos figyelni a kiegyensúlyozott étrendre, rendszeres testmozgásra, megfelelő alvás idejére és minőségére valamint a vitamin és ásványi anyag fogyasztására/ pótlására.
A C-vitamin, D-vitamin, cink és más vitaminok, továbbá ásványi anyagok fontos szerepet játszanak az immunrendszer működésében, erősítésében.
